Armelle BLANC


Coach de vie & Formatrice


Gestion du stress & des émotions

Psychologie Positive

Conseils en hygiène de vie

Poser sa voix et la préserver

Communication bienveillante et efficace

Trouver sa voie



Professeur de Yoga

Formée en Ayurvéda



Consultante en Vastu Shastra
(ancêtre indien du Feng Shui)


Région de Perpignan (66)


Tél. : +33(0)6 88 09 45 78


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2014


LA MÉDITATION AU TRAVAIL, "UN PONT ENTRE SAGESSE ET BUSINESS"



Les media nous rapportent actuellement que la méditation est une pratique qui est entrée dans le monde du travail, que ce soit dans les grandes entreprises comme Google ou, par exemple, chez le grand chef français étoilé Thierry Marx.
 
Mardi 17 juin 2014, la radio France Info interrogeait Sébastien Henry, auteur du livre "Ces décideurs qui méditent et qui s'engagent", qui expliquait que la méditation au travail "n'est rien d'autre qu'un moment de calme", que "c'est poser son attention sur le moment présent en se concentrant simplement sur sa respiration, en oubliant ses soucis, le passé et le futur."
Il ajoutait que méditer au travail n'est pas seulement une pratique utile pour la gestion du stress nais aussi pour "être plus créatif, "plus épanoui" et concluait en disant "çà, c'est très important." 
 
Alors, si ces objectifs sont les vôtres, à vous de jouer et…bonne méditation !

Le quotidien Le Monde allait d'ailleurs dans le même sens, le 24 avril dernier, dans l'article ci-dessous intitulé: "Un pont entre sagesse et business". (Cliquer sur l'image ci dessous)
 
 

Au siècle dernier, les babas cool méditaient jambes croisées et yeux fermés.

Les jeunes cadres dynamiques les regardaient avec condescendance, préférant le tennis ou la course à pied pour se défouler.

Depuis, le jogging est devenu une activité banale pour toute personne plus ou moins stressée.

Mais la roue tourne. La méditation est une pratique de plus en plus prisée des dirigeants.

Pas seulement aux Etats-Unis où Rupert Murdoch (News Corp) et Bill Ford (Ford Motor) s'en sont faits les apôtres.

En Europe et en France aussi.

Thierry Marx, le célèbre chef cuisinier français, en est un adepte, explique-t-il dans la préface du livre de Sébastien Henry,"Ces décideurs qui méditent et s'engagent" (Dunod). L'ouvrage décrit clairement les avantages de cette technique, « un pont entre sagesse et business », et en explique les raisons neuroscientifiques.


À LA PORTÉE DES NÉOPHYTES


Sort en version française Connectez-vous à vous-même. Une nouvelle voie vers le succès, le bonheur (Belfond), le livre de Chade-Meng Tan, l'un des premiers ingénieurs recruté par l'américain Google, où il a généralisé le recours à la méditation.

Son livre se veut avant tout pratique, à la portée de néophytes et dépouillé de toute allusion métaphysique.

Zoe Kinias et Andrew Hafenbrack, respectivement professeur et doctorant en comportement des organisations à l'Insead, école internationale de management, et Sigal Barsade, professeur de management à la Wharton School (Pennsylvanie) apportent encore un peu plus d'eau au moulin de ces praticiens.


QUINZE MINUTES


Ils viennent de publier les résultats d'un travail de recherche prouvant que quinze minutes de méditation suffisent pour prendre de bien meilleures décisions.

Cette pause en « pleine conscience » permet en particulier d'éviter de prolonger indûment une activité, cause de perte de temps ou d'argent, mais dont on pense, à tort, qu'elle peut encore devenir profitable. Une erreur classique tant il est difficile de renoncer définitivement à un investissement monétaire ou temporel malencontreux, expliquent les chercheurs.

Se concentrer sur sa respiration, sur le temps présent, multiplie par deux les chances de surmonter cet obstacle, et d'être plus lucide, ont-ils démontré.


Un investissement très modéré, à méditer.