Armelle BLANC


Coach de vie & Formatrice


Gestion du stress & des émotions

Psychologie Positive

Conseils en hygiène de vie

Poser sa voix et la préserver

Communication bienveillante et efficace

Trouver sa voie



Professeur de Yoga

Formée en Ayurvéda



Consultante en Vastu Shastra
(ancêtre indien du Feng Shui)


Région de Perpignan (66)


Tél. : +33(0)6 88 09 45 78


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Conception : O.J

2014


LA MÉDITATION AU TRAVAIL, "UN PONT ENTRE SAGESSE ET BUSINESS"



Les media nous rapportent actuellement que la méditation est une pratique qui est entrée dans le monde du travail, que ce soit dans les grandes entreprises comme Google ou, par exemple, chez le grand chef français étoilé Thierry Marx.
 
Mardi 17 juin 2014, la radio France Info interrogeait Sébastien Henry, auteur du livre "Ces décideurs qui méditent et qui s'engagent", qui expliquait que la méditation au travail "n'est rien d'autre qu'un moment de calme", que "c'est poser son attention sur le moment présent en se concentrant simplement sur sa respiration, en oubliant ses soucis, le passé et le futur."
Il ajoutait que méditer au travail n'est pas seulement une pratique utile pour la gestion du stress nais aussi pour "être plus créatif, "plus épanoui" et concluait en disant "çà, c'est très important." 
 
Alors, si ces objectifs sont les vôtres, à vous de jouer et…bonne méditation !

Le quotidien Le Monde allait d'ailleurs dans le ...

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2014


STRESS AU TRAVAIL, CE QU'EN DISENT LES FRANÇAIS



Dans le journal l'Indépendant du 16 juin 2014, un article intitulé "STRESS AU TRAVAIL - PEUT MIEUX FAIRE", nous donne des informations sur ce que ressentent les français en la matière:
 
"Plus de 7 français sur 10 estiment que " les entreprises ne mènent pas assez d'actions de prévention et d'accompagnement pour lutter contre le stress au travail" selon un sondage Harris Interactive, publié le 15 juin 2014 à l'occasion de la semaine de LA QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL.

Cette enquête, réalisée pour Théâtre à la carte, société de conseil spécialisée dans le théâtre en entreprise, montre que ce sentiment est encore plus fort chez les salariés (78%).

Ainsi, parmi les actions à mettre en place en priorité pour développer le bien-être au travail,

- plus de la moitié des actifs (61%) estiment qu'il faut agir sur les conditions de travail

- 29% sur l'organisation du travail

- et 12% sur les relations ...

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2014


ENSEIGNEMENT YOGA ET GESTION DU STRESS À SOUTH BEACH MIAMI !



Lors d'une paisible fin d'après-midi sur la plage d'un l'hôtel de Miami Beach, je m'aperçus que le couple d'américains qui se trouvait à quelques mètres de moi avait quitté les chaises longues pour se retrouver sur le sable, dans la posture de pratiquant de yoga pour l'homme et de conseil en la matière pour la femme, qui essayait d'aider son mari à tenir shirshasana, la posture sur la tête !
J'observais qu'ils n'avaient pas l'air expérimentés et lorsque la femme tourna la tête dans ma direction, la conversation s'engagea tout naturellement.
Je me suis donc retrouvée en train de les écouter, d'entendre l'homme me parler de sa vie professionnelle et de l'important stress qu'il ressentait, et du fait qu'il essayait d'apprendre des postures de yoga tout seul, ce qui n'était pas facile du tout pour lui.
Je lui fis spontanément expérimenter pendant quelques minutes des exercices simples de relaxation et de ...

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2014


LES EFFETS DE LA MÉDITATION SUR LE BÉGAIEMENT



Début janvier 2014, Yoann Fréget, le gagnant de The Voice 2, a vécu la sortie de son premier album intitulé Quelques heures avec moi.       

A cette l'occasion, le mardi 7 janvier 2014, il a accordé une interview au journal Le Parisien dans laquelle il dévoile quelques informations sur son opus et évoque un handicap qu'il connaît bien, le bégaiement.

En effet son album contient 16 chansons, dont certaines écrites par l'éminent parolier François Welgryn, qui a écrit pour Céline Dion et Johnny Hallyday, le générique de fin du film La Belle et la Bête:

 

ainsi qu'une chanson qui lui a été offerte par son père, auteur-compositeur, et qui évoque leur handicap commun, le bégaiement.                               

"C'est la seule un peu triste, car elle parle des souffrances qui y sont liées. Mon bégaiement, grâce à la méditation, a diminué de 85%. Avant, je butais sur chaque ...


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2014


SPORT DE HAUT NIVEAU, GESTION DU STRESS ET YOGA



Agée de 24 ans, Tessa Worley est une skieuse française qui est la championne du monde en titre de géant (Schladming - Autriche - Février 2013).
Dans un article paru récemment (Vital n¨5 Janvier-Février 2014), elle nous révèle comment elle gère le stress:
"Ma gestion du stress - J'ai acquis pas mal d'expérience en compétition et appris à bien me connaître. Le yoga m'aide beaucoup depuis quelques années. Je suis une pile électrique, cela m'apporte calme et sérénité. La veille de chaque compétition, je fais une séance et je m'inspire de ses bienfaits pour la respiration et la concentration."
Tout est dit !
Sévèrement blessée au genou lors du slalom de Coupe du Monde de Courchevel en décembre 2013, Tessa Worley a été opérée début janvier 2014. La skieuse du Grand-Bornand, forfait pour les Jeux Olympiques d'hiver de Sotchi, dit avoir digéré cette déception, vouloir relativiser la chose et ne doute pas de ...

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